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La Coctelera

Categoría: medicina

ADN y EMOCIONES

A continuación tres asombrosos experimentos con el ADN que prueban las cualidades de autosanación del mismo en consonancia con los sentimientos de la persona como fue reportado recientemente por Gregg Braden en su programa titulado Sanando Corazones/Sanado Naciones: La Ciencia de La paz y el Poder de La Plegaria. Gregg Braden empezó como científico e ingeniero antes de que se formulara las grandes preguntas.

 

 
EXPERIMENTO #1
 
El primer experimento fue realizado por el Dr. Vladimir Poponin un biólogo cuántico. En este experimento se comenzó por vaciar un recipiente (es decir se creo un vacío en su interior) y luego lo único que se dejó dentro fueron fotones (partículas de luz). Se midió la distribución de estos fotones y se encontró que estaban distribuidas aleatoriamente dentro del recipiente. Este era el resultado esperado.

 

 
Entonces se coloco dentro del recipiente una muestra de ADN y la localización de los fotones se midió de nuevo. En esta ocasión los fotones se ORGANIZARON EN LÍNEA junto al ADN. En otras palabras el ADN físico produjo un efecto en los no físicos fotones.

 

 
Después de esto la muestra de ADN fue removida del recipiente y la distribución de los fotones fue nuevamente medida. Los fotones PERMANECIERON ORDENADOS y alineados en donde había estado el ADN. ¿A que están conectadas las partículas de luz?

 

 
Gregg Braden dice que estamos impelidos a aceptar la posibilidad de que existe un NUEVO campo de energía y que el ADN se está comunicando con los fotones por medio de este campo.

 

 
EXPERIMENTO # 2
 
Este experimento fue llevado a cabo por los militares. Se recogió una muestra de leucocitos (células sanguíneas blancas) de un número de donantes. Estas muestras se colocaron en una habitación equipada con un equipo de medición de los cambios eléctricos. En este experimento el donante era colocado en una habitación y sometido a "estímulos emocionales" consistentes en vídeo clips que generaban emociones en el donante. El ADN era colocado en un lugar diferente al del donantepero en el mismo edificio. Ambos donante y su ADN eran monitoreados y cuando el donante mostraba sus altos y bajos emocionales (medidos en ondas eléctricas) el ADN expresó RESPUESTAS IDÉNTICAS Y AL MISMO TIEMPO. No hubo lapso y tiempo retraso de transmisión. Los altos y bajos del ADN COINCIDIERON EXACTAMENTE con loa altos y bajos del donante.

 

 
Ciencia_adn_emociones

 

 
Los militares querían saber cuan lejos podían separar al donante de su ADN y continuar observando ese efecto. Ellos pararon de hacer pruebas al llegar a una separación de 80 Kilómetros entre el ADN y su donante y continuaron teniendo el MISMO resultado. Sin lapso y sin retraso de transmisión.

 

 
El ADN y el donante tuvieron las mismas respuestas al mismo tiempo. ¿Qué significa esto? Gregg Braden dice que esto significa que las células vivas se reconocen por una forma de energía no reconocida con anterioridad. Esta energía no se ve afectada ni por la distancia ni por el tiempo. Esta no es una forma de energía localizadaes una energía que existe en todas partes y todo el tiempo.

 

 
EXPERIMENTO #3
 
El tercer experimento fue realizado por el Instituto Heart Math y el documento que lo soporta tiene este título: Efectos locales y no locales de frecuencias coherentes del corazón y cambios en la conformación del ADN (No se fijen en el titulo la información es increíble)

 

 
Este experimento se relaciona directamente con la situación con el ántrax. En este experimento se tomo el ADN de placenta humana (la forma más prístina de ADN) y fue colocado en un recipiente donde se podía medir los cambios del mismo. Se distribuyeron 28 muestras en tubos de ensayo al mismo número de investigadores previamente entrenados. Cada investigador había sido entrenado a generar y SENTIR sentimientos y cada uno de ellos podían tener fuertes emociones.

 

 
Lo que se descubrió fue que el ADN CAMBIO DE FORMA de acuerdo a los sentimientos de los investigadores.

 

 
1. Cuando los investigadores sintieron gratitud, amor y aprecio, al ADN respondió RELAJÁNDOSE y sus filamentos estirándose. El ADN se hizo más largo.

 

 
2. Cuando los investigadores SINTIERON rabia, miedo o estrés, el ADN respondió APRETÁNDOSE. Se hizo más corto y APAGÓ muchos de los códigos. ¿Alguna vez se han sentido "descargados" por emociones negativas? ahora saben porque sus cuerpos también se descargan. Los códigos del ADN se conectaron de nuevo cuando los investigadores tuvieron sentimientos de amor, alegría, gratitud y aprecio.

 

 
Este experimento fue posteriormente aplicado a pacientes con VIH positivos. Ellos descubrieron que los sentimientos de amor, gratitud y aprecio crearon 300.000 veces mayor RESPUESTA INMUNE que la que tuvieron sin ellos. Así que aquí tenemos una respuesta que nos puede ayudar a permanecer con salud, sin importar cuan dañino sea el virus o la bacteria que este flotando alrededor. Manteniendo los sentimientos de alegría, amor, gratitud y aprecio.

 

 
Estos cambios emocionales fueron más allá de ser efectos electromagnéticos. Los individuos entrenados para sentir amor profundo fueron capaces de cambiar la forma de su ADN. Gregg Braden dice que esto ilustra una nueva forma de energía que conecta toda la creación. Esta energía parece ser una RED TEJIDA ESTRECHAMENTE que conecta toda la materia. Esencialmente podemos influenciar esa red de creación por medio de nuestra VIBRACIÓN.

 

 
RESUMEN:
 
¿Que tiene que ver los resultados de estos experimentos con nuestra situación presente? Esta es la ciencia que nos permite escoger una línea de tiempo que nos permite estar a salvo no importa lo que pase. Como Gregg explica en su libro El Efecto de Isaíasbásicamente el tiempo no es solo lineal (pasadopresente y futuro) sino también profundidad. La profundidad del tiempo consiste en todas las líneas de tiempo y de oración que puedan ser pronunciadas o que existan. Esencialmentesus oraciones ya han sido respondidas. Simplemente activamos la que estamos viviendo por medio de nuestros SENTIMIENTOS.

 

 
ASÍ es como creamos nuestra realidadal escogerla con nuestros sentimientos. Nuestros sentimientos están activando la línea de tiempo por medio de la red de creaciónque conecta la energía y materia del universo.

 

 
Recuerda que la ley del Universo es que atraemos aquello en lo que nos enfocamos. Si te enfocas en temer cualquier cosa sea la que vengaestas enviando un fuerte mensaje al Universo para que te envíe aquello a lo que le temes. En cambio si te puedes mantener con sentimientos de alegríaamoraprecio o gratitud y enfocarte en traer mas de eso a tu vida automáticamente vas a evadir lo negativo.

 

 
Estarías escogiendo una LINEA DE TIEMPO diferente con estos sentimientos.

 

 
Pueden prevenir el contagiarse de ántrax o cualquier otra gripe o virus permaneciendo en estos sentimientos positivos que mantiene un sistema inmune extraordinariamente fuerte.

 

 
Así que esta es una protección para lo que venga: Busca algo por lo cual estar alegre todos los días, cada hora si es posiblemomento a momento aunque sea unos pocos minutos. Esta es la más fácil y mejor de las protecciones que puedes tener.

 

 
Gregg Braden es el autor de "The Isaiah Effect" and "Awakening to the Zero Point" y Despertando al Punto Cero)
 
Fuente original :http://www.greggbraden.com/ Traducción Abjini Arraíz.

Gemoterapia

Las piedras usadas en gemoterapia

Gemas: Su utilizacion y aporte energetico:

AGATA: Utilizada en problemas digestivos. Ayuda para que las personas esten mejor dispuestas a aceptarnos. Contribuye al equilibrio fisico emocional. Refuerza la accion de otros minerales.

AGUAMARINA: Atrae la claridad de pensamiento. Paz. Autodominio. Apta para la meditacion. Utilizada en el quinto centro energetico (garganta), para mejorar sus funciones.

AMATISTA: Desarrolla el tercer ojo. Expansion de los estados de conciencia. Util en meditacion y liberacion de cargas espirituales.

AZURITA: Purifica la mente y el alma. Aquieta las emociones violentas. Energiza deseos, pues aclara el sentido de los mismos.

CALCITA: Da equilibrio y juicios acertados. Calmante. Es usada cuando hay problemas de huesos, rigidez física.

CITRINO: Otorga poder personal. Es una piedra solar de gran magnetismo. Ayuda a la creatividad y atrae la abundancia. Su vibracion provoca entusiasmo y dinamismo.

CORNALINA: Es muy positiva para aquellas personas que no logran concentrarse en nada o que estan ausentes mentalmente o confundidas ante la vida. Fue usada en la antigüedad para vencer la esterilidad y la impotencia.

CRISOCOLA: Indicada para problemas femeninos. Colabora en el equilibrio hormonal. Estimula cualquier centro energético. Atrae la calma y la serenidad. Atenua estados nerviosos.

CRISTAL DE ROCA: Receptor de energia, transmisor y amplificador de vibraciones a todo nivel. Ayuda a la concentracion y visualizacion mental. Potencia el uso de otros cristales.

CUARZO ROSADO: Equilibrio emocional. cardíaco. Da confianza. En mistica es usado para atraer el amor. Equilibra los centros energéticos de los niños que estan faltos de amor.

DIAMANTE DE HERKIMER: Libera los senderos que debe recorrer nuestra energia. Es apto para recordar hechos del pasado que estan bloqueando situaciones actuales. Proyeccion astral

ESMERALDA: Desarrollo de la clarividencia. Equilibrio. Meditacion. Curativo en enfermedades gastricas.

FLUORITA: Para desequilibrios mentales es util en la adquisicion de armonia nuevamente. Ayuda a desarrollar el intelecto. Reconciliador.

GRANATE: Purificador de la sangre. Percepcion y confianza. Creacion artistica. Atrae el valor de la sinceridad y comprension.

HEMATITE: Ayuda a la elevacion de la autoestima. Circulacion sanguinea. Conocida tambien como cornalina es apta para los casos de influencias negativas de personalidades fuertes o violentas.

KUNZITA: Equilibrio entre los tres chakras superiores y los inferiores. Util en casos de cansancio mental o depresiones. Para niños con problemas de aprendizaje sea por hiperactividad o por ser demasiado desarrollados mentalmente, pues actua como puente y equilibrio entre las energias.

LAPISLAZULI: Atrae energias de espiritus altamente evolucionados. Esta piedra fue considerada en el antiguo Egipto y otras culturas como propicia para los poderes sobrenaturales. Libera situaciones traumaticas del pasado. Colabora en el desarrollo de la percepcion extrasensorial.

MALAQUITA: Contra las dificultades respiratorias. Armonizadora de los centros energeticos, absorve energias negativas sacandolas del campo aurico de la persona.

OBSIDIANA: Piedra protectora de gran poder. Estabiliza energias descarriadas. Saca a la luz aspectos negativos de la persona que ésta debera modificar a traves de ejercicios o practicas destinadas a restaurar su equilibrio o eliminacion de esos aspectos.

OJO DE TIGRE: Desintoxicante. Purificante. Energizante. Atrae el valor y la confianza.

JASPE SANGUINEO: Fortalece los organos purificadores de la sangre. Estimulante.

PIEDRA DE LA LUNA: Ayuda a apaciguar y equilibrar emociones. Para casos de menstruacion problematicas. Limpia la mente de fantasmas propios, a su vez colabora en la visualizacion creativa cuando la persona logra evolucionar su personalidad.

RODOCROSITA: Apta para el plexo solar. Es una de las piedras de la nueva era, pues su uso era solo conocido por las culturas sudamericanas. De color mezcla de rosa y naranja colabora a la claridad mental y atrae buenos sentimientos.

TURMALINA: Aumenta el carisma personal. Aporta mayor energia y es muy activa en el campo aurico del ser humano. Genera un campo protector muy fuerte alrededor nuestro. Es muy usada en altares, en gemoterapia, para proteccion de niños, en el hogar y plantas.

Tras las fiestas recuperemos nuestra vida normal gracias al limón

EL LIMÓN

El limón, la fruta que cura. Imprescindible en cualquier despensa, El limón une a sus numerosas propiedades medicinales una insospechada versatilidad culinaria.
Auténtico talismán de la salud, el limón es una fruta que no debería faltar en nuestras casas ya que posee un gran abanico de propiedades medicinales y culinarias.
Así, destasca especialmente por ser un alimento refrescante, remineralizante y alcalinizante, lo que puede resultar sorprendente porque, aunque externamente es ácido citrico se transforma en sales alcalinas que neutralizan el exceso de acidez gástrica.
El zumo de limón tomado en abundancia, bien bebido con agua, en ensaladas o con zumo de naranja, ocasiona unos efectos altamente beneficiosos para el ser humano.

PROPIEDADES


Estimula el sístema nervioso y resulta muy indicado en casos de úlceras gastroduodenales, dispepsias e insuficiencias hepáticas y pancreáticas, siendo también magnífico para asegurar el buen funcionamiento del aparato digestivo, ya que regula y estimula las secreciones gastricas.

El limón posee asimismo propiedades bactericidas y antisépticas que permiten reforzar las defensas del organismo mediante una movilización activa de glóbulos blancos, lo que lo convierte en un eficaz preventivo de numerosas infecciones, de la gripe y de los resfriados en general.

Ejerce una función hemostática (es decir, que aplicado externamente facilita la cicatrización de las heridas, picaduras de insectos, erupcines y uñas fragiles.

Tonifica y protege los capilares sanguíneos, fortalece las membranas celulares, tonifica el corazón y ayuda a disminuir la hipertensión arterial.

Es un tratamiento natural de la gota y del reúma consiste en ingerir varios limones dos o tres veces al día.

El zumo de limón es el mejor depurador del hígado existente en la Naturaleza, exceptuando el ajo, pero debe utilizarse en forma correcta, mezclándolo con otros alimentos compatibles. Como tónico hepático, se recomienda beber al levantarse el zumo de un limón en un poco de agua caliente o tibia. De esta forma tambíen alivia la acidez de estómago; si se toma antes de ir a la cama, mejora los calambres .

El zumo de limón, mezclandolo con aceite de oliva y tomandolo por via oral, en ayunas, ayuda a disolver las piedras de la vesícula.
Tomar zumo de limón junto con suplementos dietéticos a base de hierro o con alimentos ricos en hierro, aumenta la absorción de este mineral por parte del organismo.

COMO DEBE TOMARSE EL LIMON


EL ZUMO DEL LIMON DEBE BEBERSE MEZCLADO EN ABUNDANTE AGUA

EL ZUMO DE LIMON EN AYUNAS INMUNIZA CONTRA MUCHAS ENFERMEDADES


El zumo de limón debe tomarse, a ser posible, con el estómago vacío. En invierno se tomará menos cantidad que en verano, porque el aire frío retrasa la eliminación por medio del sudor.
Nunca debe combinarse con alimentos que exigen una digestión alcalina, como cereales, pan, mantequilla, verduras y proteínas animales.

La única manera de alterar esta regla sin peligro es mezclando el zumo de limón con los alimentos alcalinos antes de ingerirlos, dejando que transcurra un tiempo prudencial para que se efectúe una neutralización completa.

El zumo de limón es compatible con las frutas de naturaleza similar, aunque no es preciso que sean de naturaleza ácida.

El zumo de limón conviene tomarlo diluido en agua, puesto que solo es altamente corrosivo.

Un medio excelente para tomar el zumo de limón es exprimiéndolo dentro de una naranja y absorver ambos zumos. El sabor de la naranja disimula el ácido del limón.

EL ESMALTE DENTAL


El limón deberíamos beberlo con una caña o enjuagarse después la boca con agua, porque en grandes cantidades daña el esmalte dental.

LA SANGRE DEL LIMON

Para aprovecharse de las ventajas que ofrece el uso de las frutas en reacciones ácidas, no es conveniente abusar de las que están ultrasaturadas.

Por ejemplo, muchas personas juzgan mejor consumir el zumo de limón puro, en vez de mezclarlo con abundante agua, que es en realidad como debe tomarse.

Tomándolo con agua se asegura una limpieza más perfecta desde todos los puntos de vista, tanto mejores por el agua de los vegetales, que en terapéutica es tal vez el mejor de todos los medicamentos.

Esto también puede aplicarse al zumo del tomate que, debido a la falsa creencia de que contiene mucho ácido oxálico, que en realidad es oxalato de cal y potasa, antes se prohibía a los reumáticos, artriticos y a los enfermos del hígado, el estómago y los intestinos, cuando el zumo de tomate es una verdadera panacea para tales casos.

En cambio, no podemos decir lo mismo del vinagre, que tiene su origen en las bebidas fermentadas, con gran cantidad de ácido acético del alcohol.

El vinagre contiene, además, acetatos de cal y potasa, enemigos del hígado, el sistema nervioso y el aparato digestivo por lo que lo prohíbe la medina naturópata.

El limón contiene, encerrado en células estancas, un liquido de naturaleza particular, compuesto de agua de vegetación (la savia de las plantas), el citrato y el clorhidrato de potasa orgánicas; es decir, sales vegetales donde el ácido cítrico es predominante; de azúcar natural -mucílago-, de una materia colorante y de un aroma especial.

PROPIEDADES DE LA CORTEZA DEL LIMON


No es solamente el zumo del limón el que tiene propiedades medicinales, sino que la corteza fresca de este fruto actùa como carminativo contra gases intestinales.

Es asimismo un tónico para todo el organismo, antiséptico y depurativo de los intestinos y de la sangre y un estomacal y un aperitivo por el principio amargo que contine.

Si se consume entero un limón, con zumo, corteza rallada y pepitas machacadas, obra como un poderoso vermífugo.

VISCOSIDAD SANGUINEA


Una de las principales causas de muchas enfermedades a la que no se presta la debida atención, es la aparición de la viscosidad sanguínea (sangre espesa), y aún más grave, la aglomeración de serum sanguíneo.

El limón favorece esa fluidez de la sangre, gracias al ácido cítrico orgánico que contine, como sabemos, en gran cantidad.

Este ácido, combinándolo con la sosa y la potasa, que en el limón son sales vegetales, sales alcalinas que se pueden considerar como los mejores medicamentos para la viscosidad sanguínea, en la que el cronicismo puede ser temible por los efectos que puede originar esta semicoagulación. Una consecuencia de esta viscosidad es el infarto de miocardio.

La causa es idéntica para los que sufren mal de piedra (cálculos de riñón y reumatismo. Efectivamente, los uratos de magnesio y cal, al estar englobados por la albúmina en exceso en la sangre espesa, ésta aumenta de volumen y, por esto, al no poder circular por las venas estrechas y las diminutas arterias, se van acumulando con grave peligro para el organismo.

Así, la hipertensión, la paralisis, la angina de pecho y la afasia, obedecen a esta misma causa de la sangre viscosa o espesa, ocasionando casi siempre un paro de la circulacón en las zonas cerebrales donde están situados los “nervios animadores”, partiendo del bulbo raquídeo.

Sin embargo, todas estas enfermedades pueden curarse o aliviarse por medio del citrato de sosa o, mejor aún, el zumo de limón.

¿ PUEDEN CONSUMIRSE MUCHOS LIMONES AL DIA?


Si tenemos en cuenta que el limón es el rey de los frutos cítricos y el agente trófico más importante por sus innumerables e indiscutidas virtudes medicinales, llegaremos a la conclusión de que debe ingerirse en cantidades ciertamente apreciables.

Bien es verdad, dicen algunos, que a menudo se presentan crisis y molestias por la revolución que produce una dieta citríca en los órganos del cuerpo.

Esto, no obstante, se debe a la eliminación de las tóxinas acumuladas en la sangre por los años de vida y comidas antinaturales.

También se dice que el consumo de limón debilita, cosa totalemente falsa. Puesto que, por el contario, prepara el organismo humano para una mejor asimilación de los alimentos naturales que ingerimos.

Repecto a la cantidad de limón que debe o puede tomarse, ello depende de la enfermedad que se padezca y de lo que determine en cada caso el médico naturópata.

Por ejemplo un paciente hizo una prueba de tomar durante 8 días 30 limones diarios repartidos en tres tomas, y durante cuatro días siguientes 40 limones al día, continuando después con los seis limones diarios que habitualmente tomaba antes de empezar la cura, con el resultado de haberse recuperado totalmente y poder reanudar su vida normal.

Esto debe convencernos de que, ciertamente, pueden consumirse bastantes limones al día, siempre que ello se haga bajo vigilancia y consejo del médico naturista.

Asimismo, hay que recordar que los limones, como las otras frutas ácidas no combinan bien con los farináceos, con la leche, los dulces, pero sí con las verduras, las frutas oleaginosas y los huevos.

LA DIETETICA Y EL LIMON


El limón, en muchas personas, provoca la llamada “dentera”. Para evitarla, es preciso tomar zumo de limón y de naranja a la vez, mitad por mitad, sin que los dientes rocen el líquido, aunque lo idonéo es ensalivar bien el zumo al tomarlo.

Con el limón pueden seguirse algunas dietas, se indica alguna a continuación:

Al levantarse por las mañanas debe tomarse un zumo de limón. Luego, una ducha caliente y fría. Ficcionar bien. Respirar profundamente.

DESAYUNO


Una tajada de melón y medio kilo de uvas. Varios higos.

ALMUERZO


Zumo de dos limones.
Una ensalada de lechuga cruda, abundante, con dos cebollas y rábanos, 1 kilo de tomates troceados o a rodajas, aceitunas, sin sal y aderezado con aceite.
Una sopa de col y cebolla, un poco de ajo y harina de maíz.
Aparte media berenjena, tomate y un pimiento guisado con poco aceite.
De postre, dos manzanas y seis almendras crudas y peladas. Masticar todo bien.

CENA

Zumo de dos limones.
Ensalada abundante, sin tomate.
Judías tiernas, con cebolla, calabacín, nabo y un par de patatas, todo cocido en cazuela de barro. Se adereza con aceite y zumo de limón.
De postre, dos manzanas o dos peras.
Esta dieta da resultados excelentes para conservar el organismo en óptimas condiciones.

DESAYUNO

Se machacan rábanos, zanahorias, nabos tiernos u hojas de lechuga, se agregan aceitunas desaladas y deshuesadas, un poco de aceite y zumo de limón. Se acompaña con 100 gr. de frutos secos.

ALMUERZO

Se pican hojas tiernas de alcachofa y se añaden dos zanahorias ralladas, unas hojas de lechuga, rábanos, apio y pepino. Pueden añadirse unas rodajas de cebolla cruda y ajo machacado. Se sazona con aceite y zumo de limón.

CENA

Se corta una escarola tierna o una lechuga, se ralla una zanahoria y se añaden aceitunas, unos dientes de ajo machacados y tres almendras crudas molidas. Se sazona con aceite y el zumo de dos limones.

CONSEGUIR LA SALUD POR MEDIOS NATURISTAS

Es importante abolir los exitantes, es decir, la carne con sus innumerables tóxinas, el perturbador del alcohol, la sal, las especias excesivas, el café y el té irritantes y el tabaco.

Se vuelve abstemio quien quiere, o sea, quien tiene la suficiente fuerza de voluntad. Y a medida que el individuo abandona esas materias tóxicas ve que su organismo se encuentra mejor, que desaparecen todas las molestias, todos los achaques que hasta entonces le habían atormentado.

Una buena dieta, un régimen natural, hace que desaparezcan las adiposidades, las grasas innecesarias, con lo que también se desvanecerán las afecciones de la piel y los transtornos hepáticos y renales, debidos al esfuerzo efectuado por el hígado y los riñones al verse obligados a asimilar y metabolizar unos alimentos antinaturales para el cuerpo humano.

Nuestro organismo posee diversos órganos purificadores: los pulmones, mediante los cuales ponemos nuestra sangre en contacto con el aire; si éste es puro, la sangre lo agradece; si está contaminado, la sangre se corrompe.

También las vías urinarias son órganos libertadores, pues por ellas eliminamos los residuos de la digestión y la asimilación de todo lo ingerido. Asimismo, los intestinos, por los que expulsamos los restos de la digestión, e incluso la piel, que mediante el sudor excreta productos tóxicos.

Por todo esto necesitamos tener el organismo en buen estado para la crisis curativa, en caso necesario, pueda llevarse a cabo de manera beneficiosa y esto lo lograremos con la constancia de tomar zumo de limón cada día.

LA BASE DE UNA CURACION ES EL CAMBIO DE METABOLISMO


¿ DE QUE MODO ACTUA EL LIMON SOBRE EL ORGANISMO?


Veamos ahora cómo una fruta ácida, el limón posee las apreciables cualidades medicinales que vamos enumerando en los siguientes apartados.

En primer lugar, hay que recordar que cuando el limón llega al estómago, preferentemente en ayunas, ataca los gérmenes que ocasionan la fermentación. De este modo se evita la formación de ácidos nocivos que son el resultado de esa acción fermentativa.

Una vez asimilado el zumo y habiendo alcanzado el torrente sanguíneo, éste la lleva al hígado y al sistema linfático, donde va disolviendo una gran cantidad de residuos nocivos para el oranismo, que forman las concreciones características del reumatismo y la gota.

Hay que tener en cuenta que el zumo de limón puro puede disolver las cáscaras de huevo, los huesos pulverizados y otras composiciones minerales de la Naturaleza.

Sabido es que el zumo del fruto no se compone de simples ácidos que contiene están combinados con el potasio y otros elementos alcalinos, en forma de sales neutras.

Una vez que el ácido libre neutraliza la acción de los microbios y disuelve las sales naturales con las cuales la sangre le ha puesto en contacto, se oxida rápidamente, y es entonces, en este estado de oxidación, cuando el limón cumple su labor más útil.

LA CURA DEL LIMON


La cura de limón es un método recomendado por los naturópatas para tratar enfermedades dolorosas, y consiste en la ingestión de una dosis de limones, que se aumenta gradualmente, decreciéndola después.

El primer día de empezar la cura hay que tomarse el zumo, o la sustancia, de dos o tres limones; al segundo día se tomarán cuatro y así sucesivamente hasta llegar a tomar doce limones en un día. Al llegar a esa cantidad se reduce la misma paulatinamente en uno o dos limones diarios hasta llegar a la cantidad inicial, momento en el cual la cura se da por terminada. Este método requiere unos ciento sesenta limones, más o menos.

Es conveniente utilizar el zumo extraído del limón entero. Hay sistemas de cura limón que incluyen la corteza y hollejas como parte primordial de la cura.

El hollejo del limón contine un aceite aromático germinicida, conocido con el nombre de “aceite de limón”.

La cáscara o piel del limón posee, asimismo, principios amargos que son muy útiles como tónicos naturales.

No obstante, es muy difícil en general, y más aún para un enfermo, poder comer un limón entero en su estado natural. Por lo tanto, debe molerse toda la fruta, lo que da por resultado una pasta consistente como un flan. Se endulza con un poco de miel y se disuelve en agua.

Para lograr un buen resultado la fruta ha de cortarse primero a trozos, sacando la semilla.

LA CURA DEL LIMON INTEGRAL

Para efectuar esta cura, recomendada especialmente para las enfermedades graves del hígado, se empieza tomando uno o dos limones diarios, añadiendo uno más cada día, hasta llegar a cinco o seis. El zumo se toma por separado de la piel y la pulpa y la cáscara se rallan juntas y se mezclan con zanahoria rallada o con puré de plátano o de manzana, ya que de esta forma resulta más agradable de tomar. Se ingiere en ayunas o antes de las comidas y la cura ha de hacerse por semanas alternas con una duración de tres o cuatro meses.

LA CURA DE LOS LIMONES COCIDOS


Algunos naturópatas recomiendan esta cura, mediante la cual se conservan las valiosas propiedades medicinales del limón. La fruta ha de hervirse a fuego lento en utensilios de porcelana, o también puede ablandarse en el horno, como se cuece una manzana.

De resultar el sabor de la fruta demasiado fuerte puede endulzarse con un poco de miel.

El objetivo de estas curas es el tonificar, estimular y limpiar todos los tejidos del cuerpo.

LA OXIDACION DEL ZUMO DE LIMON BENEFICIA LOS TEJIDOS DEL ORGANIASMO

Por este medio pueden la sangre, los tejidos y el sístema linfático o glandular, eliminar las impurezas y ácidos nocivos para el organismo.

LIMON Y LA BELLEZA


El zumo de limón, aplicado sobre la piel y a continuación un vigoroso masaje, abre los poros, con lo cual el efecto beneficioso del limón es absorbido por la piel, pasa a la sangre a través del cloruro de sodio que hay en la piel, siendo asimilado y utilizado como sales neutras, biológicas.

Es por este motivo que los masajes con zumo de limón puro o rebajado con agua tienen un gran poder medicinal, mejor aùn que cuando es ingerido por la boca.

También el zumo de limón sin adulterar es un gran antiséptico, desinfectante, para todos los casos de infección cutánea.

COMO ACTUA SOBRE LOS POROS


Cada mañana hay que humedecer la piel con zumo puro de limón, o rebajado con agua de tratarse de una piel delicada, y frotar con las manos hasta notar la epidermis bien seca y caliente.

Al frotar la piel el poro se abre con el calor, el zumo penetra y disuelve los ácidos proteicos, limpia el cutis y, poco a poco, lo pone en normalidad de función.

El tupimiento de la piel suele ser originado por el artritismo. Si se sigue erróneamente un régimen carnívoro, la piel volverá a tupirse por lo que hay que corregir el defecto atacando la causa. Sólo así se logran buenos resultados.

Hay que tener en cuenta que los masajes han de ser fuertes y prolongados para calentar bien la piel.

COMO CONSERVAR LA PIEL TERSA CON LIMON


Esto puede lograrse aplicándose bien caliente, cuanto más se pueda resistir, una mascarilla preparada con zumo de limón mezclado con doble de agua destilada, tres cucharadas soperas de aceite y dos cucharadas de harina de linaza, que se deja en reposo toda una noche para obtener una masa espesa.

Esta aplicación debe durar unos quince minutos, pasados los cuales debe lavarse la cara con agua caliente y a continuación aplicar chorros de agua fría.

La principal causa de una piel arrugada y agrietada es la falta de vitaminas. La piel curtida y endurecida por el contacto frecuente con el agua, el aire y el sol, y que posea la cantidad necesaria de vitaminas, no se agrieta tan fácilmente.

Para remediar esto se puede aplicar sobre la piel una loción preparada con:

20 gr. de vaselina neutra, 200 de agua destilada y 5 ó 6 gotas de zumo de limón.

EL CUIDADO DEL PELO POR EL LIMON


Para los cabellos secos de color oscuro, es conveniente lavarlos una vez por semana con un preparado de huevo y a continuación aclararse el pelo con zumo de limón mezclado con agua. Para los cabellos rubios el aclarado se hace en vez de con agua con una infusión de manzanilla, preparada débil para este fin. En ambos casos, se termina el aclarado con agua del grifo.

El cabello graso hay que tratarlo dos veces por semana con un champù a base de jabón neutro que se extrae de la corteza del limón.

El cabello hay que aclararlo con el zumo de dos limones diluidos en un litro de agua caliente. Y finalmente, para eliminar el olor del limón, con un nuevo aclarado con abundante agua o, mejor aùn, con una infusión de ortiga.

¿CUÁLES CON LAS ENFERMEDADES QUE CURA EL LIMON?


Está demostrado que en la fagocitosis digestiva, la digestión corre más peligro a causa del aumento de leucocitos en la sangre. Pero si en cada comida se ingiere un alimento crudo, este peligro se reduce en gran manera.

A continuación citamos las propiedades quimicomedicinales del limón, y su relación con las enfermedades que con más frecuencia atacan al organismo humano.

El limón es antiescorbútico, antifebril. Cura el sarampión, combate el insomnio y la espermatorrea, así como las efecciones de garganta y la gripe.

Para curar todas estas y otras enfermedades es preciso recurrir a una cura de limón, que en su esencia consiste en lo siguiente:

Cura de 5 días para casos leves:
Día 1 2 limones
2 4 “
3 6 “
4 4 “
5 2 “

Al cabo de estos días se hará un descanso del mismo número de días, volviendo a repetir el proceso.

Cura de 10 días para casos graves:
Día 1 3 limones Día 6 15 limones
2 6 “ 7 12 “
3 9 “ 8 9 “
4 12 “ 9 6 “
5 15 “ 10 3 “

Como en el ejemplo anterior se descansará el mismo nùmero de días, reanudando el proceso hasta la curación del mal.

El Limón está muy indicado en casos de tifus.
Tomando en cantidad suficiente el zumo de limón, las fiebres tifoideas no resisten su gran poder microbicida.
El limón cura la erisipela. El zumo de limón se alternará con caldo de cebollas o de verduras.
El limón conviene a los que padecen pleuresía.
El limón cura la escarlatina. En su caso, el zumo debe alternarse con el de naranja o de uva, y también con caldo de cebolla.
El limón despeja la cabeza y aplaca los nervios.
El limón tomado en cantidad cura la difteria, porque desinfecta la sangre y la garganta de forma radical.
EL limón es eficaz contra catarros de oído en combinación con baños de vapor locales.
El limón cura la psoriasis.
El limón evita y cura la viruela, que es una eliminación natural del organismo causada por la suciedad sanguínea. El limón, al matar los gérmenes morbosos, evita la viruela.
El limón destruye la caspa y evita la alopecia.
El limón arregla la dilatación del estómago, pero con la condición indispensable de tomar el zumo muy ensalivado.
El limón combate las infecciones y las hemorragias.
El limón destruye las erupciones de la piel.
El limón está sumamente indicado contra las inflamaciones de las amígdalas.
El limón se emplea eficazmente contra las carnosidades de la nariz. Para ello hay que absorber el zumo por las fosas nasales, al aspirar el aire profundamente. En dos o tres meses no quedan ya carnosidades.
El limón tomado como zumo y en cantidad, detiene prontamente el envenenamiento de la sangre.
El limón cura los resfriados de nariz, garganta, pecho y cabeza.
El limón, en buenas dosis, calma los trastornos nerviosos, aunque por su gusto agrio parezca todo lo contrario.
El limón, en cantidades suficientes, descongestiona la arteria de la sien, haciendo desaparecer la arteriosclerosis.
El limón despeja el cerebro, con una clara mejoría de la inteligencia y las virtudes intelectuales.
El limón, tomado desde joven, evita la arteriosclerosis, que en realidad es una vejez prematura.
El zumo de limón combate las pesadillas y el insomnio.
El limón combate la vejez prematura al rejuvenecer las células de los tejidos y la sangre.
El limón hace desaparecer los granitos de la lengua y los labios.
El limón evita el cáncer, y en dosis bien calculadas combate victoriosamente esta terrible enfermedad.
El limón es recomendable en el embarazo, preparando a la madre para el “parto sin dolor”.
El limón cura las anginas en un solo día, bebiendo grandes cantidades de zumo y haciendo además gárgaras.
El limón combate eficazmente la obesidad.
El limón evita las adiposidades.
El limón cura el dolor de estómago, y su uso continuo lo evita.
El limón, precisamente a causa de su acidez, cura y evita la acidez de estómago, del hígado, así como la hiperclorhidra y la bilis.
El limón, tomado constantemente quita el hábito de fumar.
El limón evita y cura el linfatismo.
El limón sirve para corregir las grietas de los labios y de los pezones, porque cicatriza.
El limón está indicado en la lepra.
El limón combate los granos faciales, y emulsionado con aceite de almendras o de hierbas silvestres, es la mejor pomada para la tersura del rostro.
El limón combate la malaria.
El limón cicatriza las úlceras gástricas.
El limón cura las llagas de la boca y la garganta.
El limón es el mejor remedio contra la colitis.
El limón está indicado en los casos de peritonitis.
El limón actúa casi milagrosamente en los casos de hipocondría.
El limón está muy indicado contra la dilatación del hígado, el estómago y los intestinos.
El limón descongestiona los ardores del rostro, entre ellos el color rojizo que produce el vino.
Los microbios del tifus y la tuberculosis, que viven y se reproducen en muchos caldos de cultivo, mueren con el zumo de limón.
El limón regula la economía del organismo humano, ya que con su ingestión en invierno se siente menos frío, y menos calor en verano.
El limón evita y cura el carbunclo. Esta enfermedad es una gran infección de la sangre, por lo que ha de tomarse diariamente el zumo de 15 limones.
El limón es una cura infalible para los transtornos de ovario y matriz.
El limón es el febrífugo por excelencia.
El limón combate la urticaria.
El limón es enemigo jurado de la roña y la sarna.
El limón es un buen insecticida.
El limón rebaja la hidropesía.
El limón, tomando el zumo en gran cantidad, cura las hemorroides, desinfectándolas activamente.
El limón cura la satiriasis y la ninfomanía.
El limón cura las granulaciones oculares, usando el zumo rebajado en agua en forma de baños de ojos.
El limón cura la conjutivitis.
El limón cura la epistaxis (hemorragias nasales).
El limón cura la parotiditis.
El limón cura y evita la tuberculosis intestinal, siempre que el enfermo no se halle ya fuera de toda curación.
El limón cura la uremia.
El limón disuelve los malos humores y los cálculos renales y hepáticos.
El limón cura las inflamaciones hepáticas y pancreáticas.
El limón es el primer remedio contra la blenorragia.
El limón sustituye con ventaja a la tintura de yodo, ya que no posee ninguno de los defectos de ésta. Aplicado puro es el mejor cicatrizante.
El limón, en forma de fricción sobre la piel, ahuyenta moscas y mosquitos.
El limón combate la cíatica.
El limón, al destruir el ácido úrico, es el mejor amigo del hombre contra el reumatismo.
El limón combate la gota.
El limón desinfecta y cura las fístulas.
El limón regulariza el metabolismo interno, lo que permite la perfecta asimilación de los alimentos.
El limón abrillanta y suaviza el cabello.
El limón conserva la línea, al ayudar a todos los organos del cuerpo, de donde proviene un equilibrio general en todos los aspectos.
El limón se recomienda contra la caida de las pestañas.
El limón abrillanta y suaviza el cabello.
El limón debe emplearse contra la calvicie y la caspa, friccionando el cuero cabelludo con zumo de limón y jugo de cebolla.
El limón está muy indicado contra la picazón y la irritación de la sangre y la piel.
El limón combinado con lechuga y cebolla, conviene a los dispépticos, al limpiar y regenerar las paredes estomacales.
El limón es antieritémico. La eritemia solar consiste en la irritación excesiva de la piel y consiguiente muerte y caída de la misma. Cuando se desee realizar una permanencia prolongada al sol, es conveniente frotar la piel con zumo de limón.
El limón es antiespasmódico.
El limón por ser el agente natural de más y mejores propiedades medicinales que se conoce, deberían llevar limones en sus mochillas y macutos.
El limón combate el dolor de vientre, de estómago y riñones, así como el dolor de muelas.
El limón es aconsejable contra la orquitis.
El limón es el medio más rápido para rebajar y curar la inflación y evitar la infección en los casos de vulvitis.
El limón, al contener importantes vitaminas, debe recomendarse para uso continuo, siendo insustituible en los casos de avitaminosis (poliomelitis).
El limón facilita y aligera la respiración.
El limón corta los flatos intestinales.
El limón hace desaparecer el mal aliento.
El limón hace desaparecer rápidamente las manchas faciales.
El limón combate y constriñe las varices.
El limón evita y cura el escrofulismo.
El limón es indicado para combatir el raquitismo.
El limón es un buen tónico y mejor apetito.
El limón cura las irritaciones de la vejiga y las vías urinarias.
El limón cura el dolor reumático circulante y todas las manifestaciones artríticas en general.
El limón reduce la ptosis o caída del estómago o intestino. En tal caso, es preciso tomar 15 limones diarios, cuyo zumo se distribuirá en varias tomas.
El limón corrige la sinovitis, o inflamación de las glandulas sinoviales.
El limón cura el purito.
El limón combate las polusiones nocturnas.
El limón cura la pleuresía.
El limón cura los edemas en todas sus manifestaciones.
El limón es antidiabético.
El zumo del limón, tomado en dosis cientificas y bien combinadas, hace menos violentos los ataques epilépticos.
El limón cura la apendicitis crónica y puede evitar, llevando a cabo el tratamiento en el tiempo oportuno, la aguda.
El limón ayuda a curar los casos de poliomielitis.
El limón combate y evita la tabes dorsal.
El limón lucha con éxito contra la sífilis.
El limón combate la gonorrea.
El limón regulariza la menstruación.
El limón es enemigo de las pestes, endémicas y epidémicas.
El limón es un buen antídoto contra las mordeduras de los animales rabiosos, y contra las picaduras de serpientes, arañas e insectos venenosos.
El limón combate con éxito el paludismo.
El limón es el remedio casi único para los sabañones.
El limón es aconsejable en los casos de disemia, tanto en sus manifestaciones flacas como grasas.
El limón obra milagros contra la sequedad de garganta y contra la sed.
El limón es maravilloso contra las dolencias hepáticas.
El limón corta la acidez bucal y estomacal.
El limón evita las hemiplejías crónicas y agudas.
El limón ayuda a curar las hernias.
El limón cura la prostatitis.
El limón, tomado con persistencia y por tiempo prolongado, cura toda clase de enfisemas.
El limón evita las hemorroides postparto, igual las internas que las externas.
El limón es un gran sedante del corazón. Fluidificando la sangre regulariza el ritmo del corazón.
El limón es conveniente tomarlo en buena cantidad en los casos de bronquitis.
El zumo de limón es conveniente para los inapetentes.
El limón es un buen agente microbicida en todas las enfermedades de carácter contagioso.
El limón cura la prostasis.
El limón cura la cistitis.
El limón cura la disentería.
El limón combate la leucorrea.
El limón combate la ictericia y la cirrosis hepática.
El limón tomado en cantidad suficiente, reduce los aneurismas.
El limón cura y evita la coriza.

Ya sabeis, a desintoxicarse tras estas navidades.

Manejo de Insulina para Cambios Óptimos en la Composición Corporal

La insulina es la única hormona sobre la cual tenemos control. La producción endógena de hormonas reproductivas es más retadora. Así, cuando se controla, puede bajar la grasa y aumentar sus tejidos magros. Mis clientes hombres pueden atestiguar que es en realidad simple mantenerse en un porcentaje de grasa del 6% o menos, cuando maneja su insulina sabiamente.

En esta sección miraremos los pasos para controlar la insulina, desde los menos costosos, hasta los mas caros. La evidencia segura de un manejo pobre de la insulina es la relación de los pliegues de piel subescapular y suprailiaco, en relación con el pliegue de referencia, el tríceps.

Paso 1
Seleccione sus carbohidratos sabiamente.

La mayoría de la población mundial es intolerante a los carbohidratos. Sólo el 25% es sensible a ellos. El tipo de carbohidratos más importante a eliminar por las personas intolerantes a estos, son los granos, particularmente aquellos que contienen gliadina. En innumerables ocasiones, nuestros clientes que son intolerantes a los carbohidratos, pierden cantidades impresionantes de grasa al adherirse a una dieta libre de gluten. Esto significa eliminar todos los productos que contengan trigo, inclusive la salsa soya. Sea cuidadoso con los productos llamados bajos en carbohidratos (low carb). Por ejemplo, uno de los principales ingredientes de la mezcla para pancakes Dr. Atkins es gluten, que es el alergénico más común en la comida. Aun siendo el gluten una proteína, es un alergénico muy fuerte.

Paso 2
Seleccione sus carbohidratos sabiamente, parte 2.

El concepto de carbohidratos complejos está tan pasado de moda como las cintas de VHS. Los carbohidratos ahora se clasifican de acuerdo con su habilidad para incrementar los niveles de glucosa (índice glicémico) en las dos o tres horas siguientes a su ingestión. El índice glicémico es acerca de comidas con altos niveles de carbohidratos. Las comidas que tienen altos contenidos de grasa o proteína no causan un incremento significativo en sus niveles de glucosa en la sangre. La mayoría de las personas todavía piensa que los diabéticos deben evitar el azúcar de mesa y algunos años atrás, los expertos solían decir esto, pero el índice glicémico demuestra que carbohidratos complejos, como las papas horneadas, pueden ser aún peores. Para encontrar el índice glicémico de una comida, vaya al excelente sitio web David Mendosa: A Writer on the Web. Cuando seleccione carbohidratos, use los que tengan in índice glicémico inferior a 50.

Paso 3
Seleccione su proteína sabiamente.

Una de las razones por las cuales a los fisicoculturistas (bodybuilders) y a las modelos fitness les queda tan difícil perder grasa es porque seleccionan pobremente su proteína. Comer claras de huevo y pescados bajos en grasa son algunas de las prácticas más tontas realizadas por los entusiastas del fitness. Uno pierde grasa más rápido si come huevos completos y pescados con alto contenido graso debido a que el azúcar en la sangre estará más estable, teniendo así una menor respuesta de la insulina.

Paso 4
Haga la elección correcta cuando se suplemente con proteína.

Mientras que la proteína de suero de leche (Whey) es un gran anticatabólico y una proteína de acción rápida para la recuperación después del entrenamiento, es una pobre elección para “snacks” de proteína entre las comidas. Usar sólo proteína de suero de leche normalmente crea un aplastamiento en el azúcar sanguíneo de la mayoría de las personas, que más adelante resulta en un resurgimiento de cortisol (con sus bien conocidos efectos secundarios). Los mejores batidos entre comidas deben contener caseína y proteína de suero de leche juntas. La caseína se digiere mas lentamente y provee forma una proteína de liberación sostenida. Prefiero preparaciones en polvo que contengan Omega-3 así la carga de insulina es aun menor. En el PPC utilizamos la proteína Infusion hecha por SAN, debido a que la encontramos superior a solamente la proteína de suero de leche para controlar la glicemia.

Paso 5
Manténgase alejado de los paquetes para reemplazar comidas (meal-replacement packets).

No estoy a favor de los paquetes para reemplazar comidas. Usualmente son fortificados con vitaminas y minerales formulados de manera tan impropia, que resultan neuro-tóxicos debido a niveles muy elevados de manganeso o pro-oxidantes gracias a altos niveles de cobre / hierro, realmente innecesarios. Debido a las vitaminas y minerales adicionados, normalmente deben ser endulzados, lo cual acaba con su propósito, incrementando su índice glícémico. Muchos de ellos tienen bastante maltodextrina, incluida con el fin de enmascarar el sabor de las vitaminas, con el consecuente inconveniente de elevar la carga glicémica del producto.

Charles Poliquin

Sigue la controversia de la dieta Atkins a pesar de los estudios en adelgazar.net

La dieta Atkins, de nuevo en el centro de la polémica

Un estudio realizado en la Universidad de Stanford sobre el resultado de varias de las más conocidas dietas, sitúa a la Atkins como clara vencedora: la que más baja de peso, y además sin efectos negativos apreciables.

La conocida dieta Atkins consiste, en pocas palabras, en reducir drásticamente la ingesta de hidratos de carbono, permitiendo las proteínas y las grasas. Un reciente estudio realizado en la Universidad de Stanford (Estados Unidos), publicado en "Journal of the American Medical Association", la ha comparado con otras tres dietas muy conocidas. Y ha salido victoriosa.

La investigación se realizó durante un año en 311 mujeres premenopáusicas, no diabéticas, con sobrepeso u obesidad. Fueron asignadas aleatoriamente a una de cuatro de las más conocidas dietas. Indicamos a continuación cuáles eran éstas, en qué consisten básicamente, y la pérdida media de peso que obtuvieron:

Atkins (muy baja en carbohidratos), con una pérdida media de 4,7 kg.
Learn (reduce el consumo de grasas y eleva el de carbohidratos). 2,59 kg.
Ornish (eleva el consumo de carbohidratos). 2,18 kg.
Zona (reduce los carbohidratos, pero menos que la Atkins). 1,59 kg.

El resultado de otros parámetros, como nivel de colesterol, triglicéridos, grasa corporal, glucosa y presión arterial, fueron igualmente favorables a la Atkins. Por si esto fuera poco, no aparecieron efectos adversos en esta conocida y también polémica dieta.

Desde Adelgazar.net queremos resaltar que estos resultados no hacen más que atizar una vieja polémica, que nació prácticamente con la propia dieta Atkins. Si bien parece que con ella se obtienen buenos resultados, la mayoría de los especialistas serios y científicos en el tema de la nutrición aconsejan comer de todo, pero menos cantidad.

Al fin y al cabo, eliminar los hidratos de nuestra dieta tiene algunos inconvenientes. En primer lugar, puede privar a nuestro organismo de algunos elementos importantes. El hecho de que no se hayan encontrado carencias ni efectos secundarios importantes en este estudio no significa que no puedan existir a más largo plazo, o incluso a corto pero que no se hayan detectado.

Además, esta dieta, si no es seguida por todos los integrantes de la familia, puede suponer problemas a la hora de elaborar las comidas domésticas. Y lo mismo puede ocurrir si se come fuera de casa. Por último, deberíamos preguntarnos si estamos dispuestos a seguirla para siempre. Si no lo hacemos, es probable que recuperemos el peso anterior.

Como veis, despues de reconocer el articulo, que la dieta atkins ha salido vencedora respecto a otras, tanto en perdida de peso como en valores de colesterol, glucosa..., sigue el redactor poniendo pegas, y no admitiendo los resultados de tan prestigiosa Universidad de Stanford.

La hipotesis de los lípidos

La hipotessis de los lipiodos establece una relacion directa entre la cantidad de grasas saturadas y el colesterol en la dieta y la incidencia de las enfermedades coronarias. Esta teoria la formulo un investigador llamado Ancel Keys a finales de los años 50. Muchos estudios posteriores se han cuestionado esos datos y esas conclusiones. No obstante, los articulos de Keys han recibido mas publicidad que las opiniones alternativas.

Las industrias de los aceites vegetales y de sistemas de procesamiento de los alimentos comenzaron a financiar investigaciones dseñadas para apoyar la hipotesis de los lipidos. El defensroa mas conocido de las dietas bajas en grasa era Nathan Pritikin. De hecho, Pritikin abogaba por la eliminacion del azucar, la harina y todos los alimentos procesados y recomendaba los alimentos frescos, los granos integrales y un programa de ejercicio intenso, pero la cuestion de la grasa fue lo que acaparo la atencion de los medios de comunicacion. Los que seguien este programaperdian peso y el nivel de colesterol y la presion sanguinea descendia.

El exito de la dieta de Pritikin quiza se debiera a varios factores que nada tienen que ver con la reduccion de la grasa; por ejmplo, la perdida de peso por si misma ya reduce el nivel de colesterol en sabgre, pero Pritikin pronto se dio cuenta de que esta dieta sin lipidos presentaba varios problemas y uno de los mas importantes era que las personas no podian mantenerla. Los que tenian la suficiente voluntad como para seguir la dueta durante bastante tiempo sufrian diversis problemas de salud, como falta de energia, dificultad para concentrarse, depresion, deficiencia de minerales y aumento de peso.

Pritikin se libro de las engfermedades coronarias, pero su dieta no le evito curarse de la leucemia, y se suicido. No debemos consumir una dieta que nos deprima. Muchos se sorprenderian de saber, que, en realidad hay pocos datos que corroboren que una dieta baja en colesterol y grasas saturadas reduzca los fallecimientos por enfermedad cardiaca y o que incremente la esperanza de vida. Veamos los hechos:

Antes de 1920 los problemas coronarios eran inusuales en America, tanto que un joven medico llamado Paul Dudley White presento un electrocardiografo aleman a sus colegas de la Universidad de Harvard y estos le aconsejaron que se dedicara a una rama de la medicina con mas futuro.

La nueva maquina detectaba la presencia de vasos sanguineos bloqueados, lo que permitia el diagnostico precoz de las enfermedades de corazon. Pero en esa epocano soloia haber arterias atascadas y White tubo que buscar pacientes que se pudieran beneficiar de su tecnologia. Sin embargo, en los siguientes 40 años la incidencia de estas dolencias aumento de forma drastica, hasta tal punto que en los años 50 eran la principal causa de muerte en los Estados Unidos.

Hoy al menos el 40% de los fallecimientos en Estados Unidos se deben a esta causa. Si, como se ha dicho, la enfermedad se debiera al consumo de grasas animales, debiera verse un aumento de la ingesta de grasa animal. La realidad es lo contrario. En el periodo de 60 años que va de 1910 a 1970 la proporcion de grasa animal en la dieta estadounidense bajo de un 83% a un 62%, y el consumo de mantequilla paso de 8 kilos al año, a menos de 2.

En los ultimos ocho años, la ingesta de colesterol en la dietaha aumentado tan solo un 1%. En el mismo tiempo el porcentaje de uso de aceites vegetales en forma de margarina, manteca y aceites refinados aumento un 400%, mientras que el azucar y el consumo de alimentos procesados lo hizo en un 60%.

El estudio Framingham se suele citar como prueba de la hipotesis de los lipidos. Ese estudio comenzo en 1948 y analizo a 6000 personas de la ciudad de Framilgham (Masachusetts, EEUU). Se compararon dos grupos a intervalos de 5 años: Uno formado por personas que consumian pocas grasas saturadas y colesterol y otro compuesto por voluntarios que tomaban grandes cantidades. Tras 40 años el director del estudio tubo que admitir: "En Ramingham, cuanta mas grasa, colesterol y calorias en la dieta, menor era en colesterol en suero. Comprobamos que los que consumian mas grasa colesterol y calorias, pesaban menos y eran mas actibos". Tambien se demostro que con exceso de peso y mucho colesterol en sangre se corre mas riesgo de padecer enfermedad cardiaca, pero el aumento de peso y el nivel de colesterol era inverso a la ingesta de grasa y colesterol mediante la dieta.

Una investigacion britanica llevada a cabo durante años con miles d ehombres hizo que la miad de ellos redujeran las grasas saturadas e incrementaran el uso de grasas insaturadas como la margarina o el aceite vegetal. Tras 1 año, entre los que seguian una dieta "buena" habia habido un 100% de muertes mas que los que seguian la dieta "mala", a pesar de que estos ultimos ademas fumaban.

Un estudio del factor de riesgo en Estados Unidos (U.S. Multiple Risk Factor Intervention trial) patricinado por el instituto nacional de corazon y los pulmones comparo la mortalidad de las de 12000 hombres. Los que tenian unos habitos alimenticios "buenos" mostraron una pequeña reduccion en los casos de enfermdedad cardiaca, pero la mortalidad por otras causas fue mayor.

Lo mismo ocurrio con otros trabajos. Los pocos que encuentran una relacion entre la reduccion de grasa y el descenso de muertes por dolencias cardiacas tambien confiesan un incremento en los casos de cancer, diabetes, hemoglobinas cerebrales y suicidios. En relacion a los suicidios en un reciente estudio se ha encontrado una relacion entra la administracion de grasas animales y una reduccion de asesinatos dentro de las prisiones. Investigadores britanicos observaron una reducion del 50% en la conducta social en los presos a los que se les adminitraron suplementos omega 3, en comparacion a los que se les suministro un placebo. Los acidos grasos esenciales promueven el crecimiento de celulas nerviosas en el cortex frontal, una zona del cerebro que ayuda a controlar la conducta impulsiva.

El estudio de la prevencion de los problemas coronarios por los lipidos(Lipid Research Coronary Primari Prevention Trial) que costo 150 millones de dolares, es el trabajo que mas citan los expertos para justificar las dietas bajas en lipidos. No se midieron colesterol ni las grasas saturadas en este trabajo, pues todos los voluntarios siguieron una dieta baja en ambos elementos. En su lugar analizaron el efecto de un farmaco contra el colesterol. Su interpretacion de los resultados fue que hubo una reduccion del 24% en las enfermedades coronarias en el grupo que tomo el farmaco en compàracion con el placebo; Sin embargo,las muertes por otras causas como las ya comentadas se incrementaron.

Incluso la conclusion de que un colesterol bajo reduce las dolencias de corazon no esta clara. investigadores independientes que examinaron los resultados de este estudio no encontraron diferencias significativas de fallecimiento por problemas de corazon entre los 2 grupos. Sin embargo, la prensa y los diarios medicos han pregonado el estudio de prevencion como la prueba tan buscada de que las grasas animales provocan enfermedades cardiacas, el asesino principal de Estados Unidos.

Si bien es cierto que se han provocado problemas cardiacos en algunos animales al darles dosis10 veces mayores de las que se encuentran en la dieta humana de colesterol oxidado o rancio., estudios sobre la alimentacion de varios grupos de poblacion contradicen la relacion entre el colesterol y enfermedades de corazon:

Un examen con 1700 pacientes con saturacion en las arterias realizado por el cirugano cardiaco Michael DeBakey, no descubrio relacion entre en colesterolen sangre y la incidendia de la arterosclerosis.

En Carolina del Sur se estudiaron a adultos y no se encontro relacion entre el nivel de colesterol y los habitos alimenticios "malos", como comer carne roja, grasas animales, fritos, mantequilla, huevos enteros, queso y leche entera. Un centro de investigacion medica informo que los que toman mantequilla corren menos riesgo de sufrir enfermedades de corazon que los que usan margarina.

La leche materna proporciona una proporcion mayor de colesterol que casi todos los otros alimentos. Ademas, mas del 50% de sus calorias provienen de la grasa, en gran parte saturada. Tanto el colesterol como las grasas saturadas son vitales para el crecimiento del bebe, sobre todo para el desarrollo del cerebro. No obstante, la Asociacion Americana del Corazon esta recomendando una dieta baja en grasa y colesterol para los niños. Las leches maternizadas son bajas en grasas saturadas y las de soja no tienen colesterol. Existe un trabajo que conecta las dietas con poca grasa con la incapacidad de crecer de los niños.

Muchas pruebas hechas con poblaciones tradicionales han relevado una una informacion que es enbarazosa para los "dictocratas" de la dieta. Por ejemplo, un estudio que comparaba judios que vivian en Yemen, cuyas dietas contenian solo grasa de origen animal, a los judios Yenemanitas que viven en Israel, cuya dieta contenia margarina y aceites vegetales, revelo que habia pocos casos de diabetes y dolencias cardiacas en el primer grupo, pero bastante de ambas enfermedades en el segundo. (Tambien se destacaba qie los judios de Yemen no comian azucar, pero para los de israel supone este producto el 25-30% del consumo total de carbohidratos.

Una comparacion entre poblaciones del norte y del sur de la india dio los mismos resultados. En el norte consumian 17 veces mas grasa animal, pero tenian una incidencia de dolencias cariacas 7 veces menor que en el sur. Los masai y otrastribus de Africa subsisten a base de leche, sangre y ternera. No sugren enfermedades de corazon y tienen muy buen nivel de colesterol.

Los esquimales comen mucha grasa animal proveniente del pescado y otros animales marinos. Por su dieta nativa no padecen enfermedades y estan fuertes. En un estudio de la dieta y enfermedades en China se vio que en la zona en que se consume mucha leche entera hay la mitad de probloemas coronarios que en otros lugares donde se consumen menos productos animales.

Varias sociedades mediterraneas tampoco sufren del corazon aunque consumen grasas saturadas del cordero, el embutido, el queso de cabra, que conforman el 70% de su gasto calorico. Los habitantes de Creta se destacan por su buena salud y longevidad. Un estudio con puertoriqueños revelo que, aunque consumen mucha grasa animal apenas padecen de cancer de colon o de mama.

Una investigacion con los longevos habitantes de la Georgia sovietica mostro que los que comian la carne mas grasa vivian mas. En Okinawa, donde la esparanza de vida de las mujeres es de 84 años, mas que en el resto de Japon, comen mucho cerdo y marisco y cocinan con manteca.

Los que abogan por restringir las grasas saturadas no citan ninguno de estos estudios.

La relativa buena salud de los japoneses, que tienen la mayor esperanza de vida del mundo, se suele atribuir a una dieta baja en grasa. Aunque es cierto que toman pocas grasas lacteas, es un mito que su dieta tenga pocos lipidos. Contiene una cantidad moderada de grasas animalesde los huevos, el cerdo, el pollo, la ternera, el marisco y las visceras. Con su aficcion por el marisco y el caldo de pescado, que toman cada dia, los japoneses quizas consuman mas colesterol que los norteamericanos.

Lo que no usan es demasiado aceite vegetal, harina o alimentos procesados (aunque comen arroz blanco). La esperanza de vida de los japoneses ha aumentado desde la segunda guerra mundial a la vez que la grasa y de la proteina animal en la dieta. Los que muestran estadisticas japonesas para promocionar la dieta baja en grasas, se olvidan de que los suizos viven casi lo mismo con una de las alimentaciones mas grasas del mundo. Terceros en la clasificacion por longevidad, Austria y Gracia, ambos paises con dietas con bastantes lipidos. Por ultimo, tengamos encuenta Francia. Cualquiera que haya ido habra notado que su dieta tiene muchas grasas saturadas como la amntequilla, los huevos, el queso, la nata, la carne y los pates. En cambio los franceses tienen un porcentaje de enfermedades cardiacas menor que muchos estados de occidente. En Estados Unidos, 315 de cada 100.000 hombres de edad media mueren de un ataque al corazon cada año. En Francia la proporcion ees de 145.

En la Gascuña el higado de ganso y de pato son parte esencial de la dieta, pero la relacion es de 80 hombres por cada 100.000. Este hecho ha llamado la atencion internacional, que lo ha denominado la paradoja francesa. Sin embargo, hay que destacar que los franceses padecen muchas enfermedades degenerativas. Toman mucha azucar y harina, y en los ultimos años han sucumbido a la rapìdez de los alimentos procesados.

Un conjunto de voces, como la Sociedad Americana del Cancer, el Instituto Nacional de Cancer y Necesidades Humanas, proclama que la grasa animal esta relacionada con las enfermedades coronarias y varios tipos de cancer. Cuando investigadores de la universidad de Maryland analizaron los datos que estos organismos utilizaron, vieron que el cancer se ligaba al consumo de grasa vegetal, pero no a la animal. Esta claro que las teorias que leemos en la prensa estan equivocadas. La idea de que las grasas saturadas causan cancer y enfermedades de corazon, no solo es una conclusion simplista, si no que es falsa, si bien es cierto que algunas grasas animales son nocivas para nosotros.

Un grupo de investigadores oficiales que trabaja en el Proyecto Genoma Humano

Varios científicos encuentran genes
extraterrestres en el ADN humano

La mayoría abrumadora del ADN humano
procede de fuera del mundo en su origen

Lo que vemos en nuestro ADN es una programación
en dos versiones: un gran código y un código básico

Una forma de vida extraterrestre más alta se ocupó
de crear nueva vida y plantarla en diversos planetas
Un grupo de investigadores oficiales que trabaja en el Proyecto Genoma Humano indican que han hecho un descubrimiento científico asombroso: creen que el supuesto 97% de las secuencias no codificadas en el ADN humano es nada menos que código genético de formas de vida extraterrestre.
Las secuencias no codificadas son comunes a todos los organismos vivos sobre la Tierra, desde los mohos a los peces y a los seres humanos. En el ADN humano estas secuencias constituyen la mayor parte del genoma total, dice el profesor Sam Chang, líder del grupo. Las secuencias no codificadas, conocidas originalmente como “ADN basura”, se descubrieron hace años, y su función permanecía siendo un misterio. La mayoría abrumadora del ADN humano es de fuera del mundo en su origen. Los aparentes “genes basura extraterrestres” meramente “disfrutan del paseo” con el duro trabajo de los genes activos, pasados de generación a generación. Después de un análisis extenso con la ayuda de otros científicos, programadores informáticos, matemáticos y otros eruditos sabios, el Profesor Chang se había preguntado si el aparente “ADN basura humano” fue creado por algún tipo de “programador extraterrestre” . Sobre los trozos extraterrestres dentro del ADN humano, el profesor Chang observa más, “tiene sus propias venas, arterias, y su propio sistema inmunitario que resiste vigorosamente todas nuestras medicinas anticancerígenas.” El profesor Chang estipula más que “nuestra hipótesis es que una forma de vida extraterrestre más alta se ocupó de crear nueva vida y plantarla en diversos planetas. La Tierra es solamente uno de ellos. Quizás, después de programarlo, nuestros creadores nos hicieron crecer del mismo modo en que nosotros cultivamos bacterias en los platos de Petri. No podemos conocer su motivos, si fue un experimento científico, o un modo de preparar nuevos planetas para la colonización, o es un asunto en curso a largo plazo de sembrar vida en el Universo.” El profesor Chang indica más, que “si pensamos sobre ello en nuestros términos humanos, los evidentes “programadores extraterrestres” estaban trabajando muy probablemente sobre un gran código consistente en varios proyectos, y los proyectos habrían producido diversas formas de vida para diversos planetas. También ellos intentaron diversas soluciones. Escribieron “el gran código”, lo ejecutaron, no les gustó alguna función, la cambiaron o añadieron una nueva función, lo ejecutaron otra vez, hicieron más mejoras, y lo intentaron una y otra vez.” El equipo de investigadores del profesor Chan concluye además que, “los evidentes programadores extraterrestres podrían haber ordenado cortar todos sus planes idealistas para el futuro cuando ellos se concentraron en el proyecto Tierra para cumplir el plazo apremiante. Muy probablemente, con una prisa o precipitación evidente, los programadores extraterrestres pueden haber cortado drásticamente el gran código y haber entregado un programa básico diseñado para la Tierra.” El profesor Chang es solamente uno de los muchos científicos y otros investigadores que han descubierto orígenes extraterrestre en la humanidad.
Prueba absoluta
Los coordinadores del Proyecto Genoma Humano encuentran prueba absoluta del contacto extraterrestre con seres humanos de la Tierra a través de la evidencia del ADN. El profesor Chang y sus colegas investigadores muestran esos huecos, lagunas o intervalos evidentes de programación extraterrestre en la ordenación del ADN precipitados por un apresuramiento para crear la vida humana sobre la Tierra presente en la humanidad con un crecimiento ilógico de masas de células que conocemos cómo el cáncer.” El profesor Chang indica más que “lo que vemos en nuestro ADN es una programación consistente en dos versiones, un gran código y un código básico.” El Sr. Chang afirma entonces que “el primer hecho es que el programa completo no fue escrito positivamente sobre la Tierra; eso es ahora un hecho verificado. El segundo hecho es que los genes, por sí mismos, no son suficientes para explicar la evolución; debe haber algo más en el juego.” “Más pronto o más tarde -dice el profesor Chang- tenemos que enfrentarnos con la noción increíble de que cada vida sobre la Tierra lleva el código genético de su primo extraterrestre, y que la evolución no es lo que nosotros creemos que es.”
Implicaciones
Las implicaciones de estos hallazgos científicos reforzarían las afirmaciones de otros científicos y observadores de tener contacto con supuestos seres humanos de fuera del mundo que parecen extraterrestres. Se ha afirmado que los seres humanos de fuera del mundo que parecen extraterrestres han proporcionado algo de material genético para la evolución humana, y que muchos de estos extraterrestres han permitido que algunos de su personal encarnen como semillas estelares sobre la Tierra en familias humanas. Estas semillas estelares, niños de las estrellas o gente estelar, son descritos por Brad y Francie Steiger como individuos cuyas almas estaban encarnadas formalmente sobre mundos de otros sistemas estelares, y luego viajaron a la Tierra y decidieron encarnar aquí con el fin de estimular el desarrollo espiritual evolutivo de la humanidad. La mayor parte de la humanidad considera que este grupo de extraterrestres son benévolos según lo descrito por contactados tales como George Adamski, Orfeo Angelucci, George Van Tassell, Howard Menger, Paul Villa, Billy Meier y Alex Collier cada uno de los cuales explica la naturaleza de sus interacciones voluntarias con estos seres humanos de apariencia extraterrestre. Estos contactados proporcionan a menudo evidencia física en forma de fotografías, películas y otros testigos de sus contactos con razas extraterrestres. El contactado más ampliamente documentado e investigado es Eduard 'Billy' Meier que proporcionó mucha evidencia física para los investigadores.

El cardo mariano y la silimarina

Bodyfitness nº 107:


Os voy a hablar de una planta que tiene connotaciones místicas y hasta religiosas.

El cardo mariano tiene una sabia lechosa y desde hace siglos se usa como remedio medicinal para numerosos trastornos de la salud, pero especialmente en todo aquello relacionado con los problemas del sistema digestivo.

La gente denominaba a esta sabia la leche de María o de Nuestra Señora, porque la leyenda cuenta que el cardo, una planta fea y espinosa, obtuvo su sabia lechosa y casi mágica cuando la virgen la regó con la suya propia para dotarla de las propiedades curativas, incluso se decía que cuando las madres recientes tomaban su sabia, éstas tenían mayor flujo lácteo para amamantar a sus hijos.

Pero volvamos al planteamiento original.

¿Sois de los primeros o de los segundos? Es decir, todo deportista como es lógico quiere ser lo mejor que pueda, y eso es legítimo, pero ¿os importa también vuestra salud o no? Seamos claros, el deporte genera salud y bienestar físico, porque la práctica del ejercicio regular es positivo en todos los conceptos, pero también tiene sus límites.

Hay un refrán que dice que demasiado de algo bueno también mata, o sea que el exceso de algo beneficios lo convierte en dañino.

El problema sobreviene cuando uno se obceca con ganar una prueba a cualquier precio, o en mejorar el rendimiento o su composición corporal y para ello incurre en cualquier práctica que pueda ayudarle en ese sentido.

Cuando se lleva el cuerpo al límite es cuando se ataca al hígado, que constituye la primera barrera de defensa del organismo y el laboratorio químico donde se realizan todas las reacciones de síntesis y de depuración.

Para que lo entendáis mejor, vamos a repasar someramente las funciones de la glándula hepática.

EL LABORATORIO QUÍMICO DEL CUERPO

Para empezar el hígado es el órgano más grande del cuerpo, pesa entre kilo y medio y dos kilos en el hombre y está involucrado en la producción de energía puesto que el glucógeno se sintetiza y se almacena en él.

Algunas de sus numerosas y complicadas acciones incluyen la descomposición de elementos químicos complejos, la síntesis de numerosas moléculas, especialmente la de moléculas proteicas.

El hígado actúa como una estación de limpieza, eliminando toxinas y desactivando hormonas y drogas.

Las células de Kupffer que revisten los vasos sanguíneos de la glándula hepática exterminan los elementos indeseables y organismos infecciosos que llegan a él por la circulación a través de la vena porta.

La hormona del crecimiento cuando llega al hígado se metaboliza, o degrada, y a partir de ella se producen los factores de crecimiento, los IGF, asimismo todas las hormonas acaban siendo desactivadas en este órgano.

Hay muchas sustancias en el torrente sanguíneo que indican importantes acontecimientos en los tejidos del cuerpo, éstas pueden aparecer naturalmente como las hormonas que producen las glándulas endocrinas, pero también hay sustancias exógenas como los medicamentos o las drogas.

En todos los casos es tarea del hígado modificar esas sustancias biológicamente activas para que pierdan su efecto biológico.

Este proceso se conoce como de destoxificación.

El alcohol también se elimina en el hígado, por eso su consumo excesivo conduce a la enfermedad hepática.

Cuando el hígado ha enfermado o está agotado, pierde su capacidad para eliminar las sustancias endógenas y exógenas, así como para realizar la síntesis de proteínas, de glucógeno y de hormonas.

Cuando eso sucede se producen cantidades anormalmente altas de hormonas que originan trastornos importantes, por ejemplo, la aldosterona controla los niveles de sal y de agua en el cuerpo, si el hígado no la elimina la acumulación de ésta da como resultado la hinchazón de los tejidos y la retención de agua.

El exceso de estrógeno, la hormona femenina, lleva al desarrollo de rasgos femeninos en el varón, por eso los enfermos hepáticos padecen con frecuencia ginecomastia, o sea aumento de tejido mamario en el pecho.

Los fármacos también tienden a surtir un efecto de mayor duración cuando el hígado está enfermo.

Sin embargo, la importancia de este órgano no acaba con la eliminación de fármacos, hormonas, elementos tóxicos y el alcohol, sino que todas las sustancias derivadas de la digestión pasan tarde o temprano por él.

Elabora glucógeno con la glucosa absorbida desde el intestino y el exceso se transporta a las células adiposas para ser depositado como grasa.

El hígado es asimismo fundamental en la manera de tratar las proteínas y aminoácidos del cuerpo.

En resumen, nadie puede rendir óptimamente sin un hígado en perfectas condiciones.

Ahora bien, la propia tensión del deporte y la actividad deportiva ya pone un estrés superior sobre esta glándula y si a eso sumamos el uso de fármacos y hormonas que algunos hacen para incrementar su rendimiento, la ingestión muy elevada de proteínas; habrá que admitir que muchos deportistas someten a un excesivo trabajo a sus hígados.

EL MEJOR AMIGO DEL HÍGADO

Hay una gran variedad de plantas de la familia de las consideradas malas hierbas por los agricultores, ya que pueden entorpecer las cosechas, entre ellas hay varios tipos de cardos.

El cardo mariano, silybum marianum, es una planta anual o bienal de tallo erguido, acanalado, de hojas con nerviaciones blancas onduladas y bordeadas de espinas.

Su flor es púrpura y de los frutos maduros y semillas se obtiene un aceite esencial, proteínas y unos compuestos amargos.

No obstante, las sustancias más importantes medicinalmente hablando son la silibina y sobre todo la silimarina, unas flavonas que han demostrado en numerosos estudios científicos y médicos su enorme capacidad para proteger al hígado y estimular la regeneración de las células hepáticas dañadas.

La silimarina acelera la recuperación de la hepatitis, de la inflamación hepática causada por virus, medicamentos y sustancias tóxicas.

Es tan poderosa su acción de regeneración celular que la silimarina ha conseguido sanar hígados con cirrosis hepática.

Además, la silimarina posee propiedades antioxidantes, que neutralizan las acciones de los radicales libres que se forman con el oxígeno y ciertos contaminantes.

También se ha podido comprobar que esta sustancia puede prevenir la formación de piedras biliares y reducir los niveles de colesterol de la bilis.

Estudios efectuados con protocolo doble ciego han puesto de manifiesto que la administración de 140 miligramos de silimarina tres veces al día durante 90 días normalizó totalmente las funciones hepáticas, a pesar de abandonar la medicación.

En otro estudio 70 pacientes con cirrosis por consumo de alcohol mejoraron sustancialmente con 140 miligramos de silimarina tres veces al día.

Otro estudio de gran alcance efectuado con 2.

600 pacientes con distintas enfermedades hepáticas crónicas recibieron 560 miligramos al día de silimarina durante ocho semanas y al final un 63% experimentaron la total resolución de los síntomas.

Además, no se detectaron efectos secundarios de ningún tipo.

La silimarina se usa hoy también como antídoto contra ciertos agentes que dañan el hígado, como ciertas setas y sustancias químicas.

Al parecer la silimarina actúa en estos casos alterando la estructura de la membrana celular externa de la toxina evitando así su penetración en el interior de la célula y estimula la regeneración del hígado y la formación de nuevos hepatocitos, que son las células hepáticas sanas.

RESUMEN

El extracto de la planta llamada cardo mariano, la silimarina, posee propiedades muy destacadas para tratar las enfermedades hepáticas y de la vesícula biliar, ayuda a prevenir el daño al hígado por uso de drogas, de alcoholismo y a reducir la tensión que este órgano puede padecer, así como también contribuye a evitar la intoxicación por setas y otras sustancias tóxicas.

En las tiendas de dietética y herboristería se puede encontrar preparaciones de cardo mariano.

Si lo compráis en planta sabed que es menos eficaz puesto que la silimarina es un extracto que representa una muy pequeña parte de su composición.

Existen por el contrario otras preparaciones a base de comprimidos o cápsulas a base del extracto puro, lo cual es más eficaz.

La dosis más aconsejable se halla entre los 200 y los 400 miligramos al día en varias dosis, aunque se han efectuado estudios a largo plazo en los que se ha usado hasta el doble sin haber observado el mínimo efecto secundario.

Por consiguiente, si además de preocuparos por rendir más deportivamente y de acumular más y más músculo, también os preocupa vuestra salud, no olvidéis que en ambos casos el hígado constituye el laboratorio químico y la glándula maestra tanto para progresar más como para gozar de buena salud.

Todo lo que hagáis por su fortalecimiento os será devuelto con creces y hoy por hoy lo mejor que podéis hacer es incluir en vuestro régimen alimenticio la silimarina en forma de extracto de cardo mariano, sencillamente porque es el mejor amigo del hígado.